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走路锻炼是最适合老年人的一个项目，强度不大又可以达到训练的效果。对于慢走和快走两种走路方式，老人锻炼是慢走好还是快走好呢?下面小编带你一一了解!
老人锻炼是慢走好还是快走好
每个老年人的身体状况、居住环境都各不相同,采用何种锻炼方式应根据个人的具体情况来确定,任何运动方式都各有利弊。关于关节欠好的老人来说,箭步走不如替换走,也即是快慢联系地走。箭步走对膝关节有必定的冲击效果,假如3分钟箭步走,联系10分钟慢步走,对关节有一个减轻和维护效果。
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