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什么运动动作能够减肥
减肥过程中，想要让效果变得更好，那就应该选择复合性的动作，以下这6个动作组合，让你轻松甩掉多余赘肉。
ps：每组动作做1分钟，结束后休息30秒，每次做两组，每天做一组，动作要标准。
一、原地高抬腿
1、背部要挺直，眼睛要看前方，前脚掌着地并且快速交替抬腿。
2、抬腿高度要稍微高于髋部，身体需要保持稳定，抬腿和摆臂动作要有节奏，同时保持最快速度。
二、蜘蛛爬行
1、俯撑动作，手臂需要弯曲90度，身体挺直，一只脚向侧面弯曲，另外一只脚伸直。
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