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夏天宜吃什么蔬菜
夏季是各种瓜果蔬菜上市的季节，多吃瓜果蔬菜可以补充身体所需维生素，那么夏季吃什么蔬菜最好呢?下面小编为大家介绍。
夏季吃什么蔬菜最好
1、多吃凉性蔬菜
夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。
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