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体内毒素浓缩难以排除，容易出现疲倦、精神紧张、食欲不好等现象，小瑜娘教你3式清肠排毒瑜伽，排清体内积聚的毒素废物，帮你调整身心到最佳状态。下面小编整理了清肠排毒瑜伽，一起来看看吧!
清肠排毒瑜伽
① 摩天式
调息效果：上身和腰腹得到充分的放松，在呼吸调和间清理体内淤积毒素。
Tips: 要求身体有一种舒展打开的感觉，合理调节呼吸。
清肠指数：★★
直立，双脚与肩同宽，吸气时双臂慢慢高举过头伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行
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