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对于女性朋友们而言调经补血也是日常养生保健的一大重点之一，下面小编整理了调经食谱推荐，一起来看看吧。
四款调经食谱推荐
一、肉豆蔻陈皮烧鲫鱼
材料：鲫鱼400克，肉豆蔻6克，陈皮6克，延胡索6克，姜10克，大葱5克，酱油5克，料酒5克，盐3克，白砂糖5克，猪油(炼制)15克，淀粉(豌豆)5克，味精2克
做法：
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，再入沸水锅中略焯，以去腥味，捞出。
2、将葱白、生姜洗净，葱切段，姜切片。
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