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秋天养生家常菜有哪些3
进入凉爽的秋季，我们的饮食习惯也要做出相应的改变。下面给大家分享适合秋天吃的家常菜有哪些吧，喜欢养生的朋友值得一看哦。
适合秋天吃的家常菜
1、秋天吃双耳冬菇好
材料:水发银耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒、香油、盐、淀粉各少许。
做法:将上料摘好洗净放锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时,适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,待汤汁黏稠明亮时即可。
功效:益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。
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