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户外活动之膝关节保护篇之二
四，膝关节损伤的紧急处理
1，减少负重和放缓行进速度
队员帮助背负一部分装备，队伍减慢前进速度。
2，局部冷敷和制动
急性期冷敷有明显的镇痛效果。制动可以避免继续加重损伤。
3，口服抗炎镇痛药
对于非感染、运动损伤性关节炎，应用抗生素无效。而非甾体抗炎药物(阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸、布洛芬)，具有抗炎、止痛作用。对各种疼痛症状的缓解效果明显。这一类药物往往具有镇痛作用，因此在老百姓眼里，这类药物成了单纯止痛药，镇痛药，很多患者对此类药物有一定排斥心理。实际上，这一类药物对于急性损伤是必须的，也是治疗过程中必不可缺的方案，这一类药物是通过消除损伤组织的炎症，而实现镇痛效果，同时可以缓解肿胀。
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