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脱发是种常见的生理现象，可是当脱发现象严重的时候，就说明你身体里缺乏某种东西了，这个时候可以通过饮食来解决问题，下面我们就来看一下脱发吃什么食物比较好。
核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有非常好的“养颜乌发、护心健脑”的功效。核桃中含有的维生素B2、B6和维生素E，这些都是头发生长所必需的营养素。所以每天吃几个核桃不仅补脑，对促进头发生长也是有极好效果的。
琥珀桃仁
选用完整的核桃仁，水发后放入温油锅内慢慢炸熟，另起锅放入糖，翻炒至琥珀色，投入炸好的桃仁翻匀，冷却后装盆。
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