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随着社会的发展，现在人们的上班工作大多数都是坐在办公室里，很少有锻炼的机会，久而久之就会并发出一些疾病，所以锻炼保健很重要，下面是小编为你收集有关于室内保健操，希望你会喜欢。
保健操
1、转颈项——头颈向上、向下、向左、向右，顺时针和逆时针方向各旋转10次。
2、转腰部—— 双手曲肘，虎口向外，拳心向内，上半身向左、向右各转动10次。
3、干梳头——双手十指作梳，从前向后梳理头发10次。
4.拍关顶——右手轻拍头顶百会穴10次。
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