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吃一个烤地瓜相当几碗米饭呢？
吃一个烤地瓜相当几碗米饭呢?坚持每天吃烤地瓜的好处是什么?下面给大家分享一些关于吃一个烤地瓜相当几碗米饭呢?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
吃一个烤地瓜相当几碗米饭呢?
一个红薯相当于半碗米饭。红薯的大小不固定，所以难以得出具体的对比值，假如一碗米饭150克，一个拳头大的红薯大约100克左右，两者饱腹感差不多，但米饭热量有200大卡，而红薯只有86大卡，所以一个红薯相当于0.43碗米饭。
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