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怎样才能睡得少还精神抖擞效率高。一个好的睡眠才有好的学习效率，以下是小编整理的详细内容，供参考。
1.如果你是十一点半睡，五点起，非常好，请继续保持。
有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。
可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间越长，你休息得越好，醒的时候也更有精神。
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